小满
是二十四节气中的第八个节气
四月中,小满者
物至于此小得盈满
当小满遇到520
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小满养生
一、健脾祛湿
初夏,雨水充沛,闷热潮湿,湿邪易与暑热一起,侵袭身体,所以在饮食滋补方面,以清补、健脾、祛暑化湿为原则。
食用甘凉清润的食物:小麦、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯、白菜、莴苣、龙须菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。
健脾养胃、滋阴补气的食物:菠菜、藕、茭白、西红柿、胡萝卜、鸡蛋、苹果、牛奶、葡萄、莲子、桑椹等。
二、养阳气
夏季要注意居住环境不要过于潮湿,不要过多吃冰冻及凉食,夜间空调的温度不要开得太低,不要在露天及阴冷的地方过夜。
三、养心
《尚书·大禹谟》载:“满招损,谦受益,时乃天道。”此意为:凡事小满即可,无需大满,大满会有祸患,谦虚反倒会使人受益。
小满时节除了养好身,还要养好心,节制己欲,扫除杂念,自在悠然,小得盈满,知足常乐。
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(118.2㎡宽境三居)
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(119.92㎡全明三居)
(110.43㎡宽境三居)
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